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文／Beauty美人誌
不管什麼時刻，下半身永遠都是努力的目標....真的很厭惡一個部位一個部位練？不如試試這款可以瘦到肚子、大腿前側及內側的居家運動吧～
▲許路兒40歲擁有少女的身材。（圖／翻攝自許路兒粉絲專頁）
建議大家可以找一個目標，這樣運動起來會比較有動力喔！像小編，最近真的很沉迷於許路兒啊～～～希望到40歲時還可以跟他一樣~~
起始動作：雙手舉至胸前，站挺站直
▲（圖／翻攝自instagram＠BXbnq76B93m，以下皆同）
如上圖，雙手平舉至胸前，身體要站直、站挺，眼睛直視前方，這樣才能達到最佳運動效果喔！
動作一：膝蓋碰手腕
這個動作看似簡單，事實上非常考驗平?力與腿的肌耐力喔！如上圖，身體保持不動，右腳彎曲上舉碰到膝蓋後再放下，右腳做完換左腳，共作5組！切記，要以腳就手，不是身體彎曲去碰腳！
動作二：外擴膝蓋碰手肘
上個動作可以鍛鍊大腿前側肌肉，到這個動作則能訓練到大腿內側，會有「緊」的感覺喔！將腿向外打開後，一樣向上舉起，膝蓋碰「手肘」！右腳做完換左腳，共作五組！切記，要以腳就手，不是身體彎曲去碰腳！！！
千萬不要小看這兩個動作，這可是能幫助腿部及腰腹變瘦的！！！！感覺很簡單，作起來真的不是這樣的...
完整影片教學：
anna（@anna97114）分享的貼文 於 2017 年 8月 月 5 5:04下午 PDT 張貼
【延伸閱讀】
下半身外擴又鬆散？每天來點「收緊運動」，告別A字下半身！
上班默默養出鬆～垮～屁股！５分鐘躺著練出結實線條下半身
就是要一次完成！臀部、小腿一次練起來，告別胖胖下半身的時刻到了！
※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
最近看到這個商品【安卓手機防水高清7mm手機延長鏡頭】在網路上超級無敵夯的！
之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
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商品圖片：
商品說明：
安卓手機防水高清7mm手機延長鏡頭
非買不可的理由
★防塵防水，IP67級
★檢修必備工具
商品規格
直徑：7mm
線長：1米
防水級別：IP67(產品是防水的)
影像頭：高清coms
分辨率：640*480
像素：130萬
接口：安卓，配有USB轉接口
焦距：看物體3-8cm可看，6cm最清晰(不可自行調焦)
幀數：30幀每秒
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商品包裝出貨實際樣式
原產地
china
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【台灣醒報記者譚有勝台北報導】颱風天驚爆傳出芬普尼蛋！衛福部食藥署配合防檢局也隨後檢查國產雞蛋，共檢出三座蛋雞場殘有殺蟲劑芬普尼。農委會副主任委員陳吉仲表示，三座蛋雞場之蛋品已要求全面下架，民眾可安心購買上架雞蛋。
農委會防檢局是從8月7日即啟動禽場端雞蛋普芬尼檢驗，截至8月20日已完成45件檢驗，其中檢出3件芬普尼殘留超過定量標準畜牧場，分別是來自彰化縣的文政牧場、國賀牧場、連成牧場。自發現芬普尼蛋後，農委會20日召開跨部會會議，針對全台蛋雞場緊急查驗，預計週四前抽驗全台2000多蛋雞場。
農委會畜牧處王忠恕副處長表示，芬普尼可用來殺滅農作物害蟲以及環境中或犬貓身上之跳蚤，「嚴禁作為人類食用的飼養禽畜中使用」。政府已派員調查管制３座蛋雞場，並且要求已上市的蛋品下架，以確保民眾食品安全。他強調，農民需要取得許可證才能使用環境農藥。
農委會副主任委員陳吉仲指出，跨部會處理小組已調查出3座場已受芬普尼污染的畜牧雞與蛋品約為9萬，並且將進行全面撲殺。他強調，芬普尼蛋若大量攝取才會對人體造成傷害。民眾可就現在上架的雞蛋安心購買。除此之外，將嚴格取締畜牧業者違法使用環境農藥於禽畜的行為。
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